Atemklasse
Wie Du atmest, so lebst Du und wie Du lebst, so atmest Du!
freitags, 19.45 – 21:00 Uhr
Kursleitung: Sonja Mensing
Anmeldung unter sonja_mensing@yahoo.de oder Tel. 0177/8914892
Mögliche Bezahlmodi: Probestunde: 10 € – Anmeldung erforderlich
5er Karte im Zeitraum von 8 Terminen: € 90,- inkl. MwSt.
Einzelkarte 22,- € inkl. MwSt.
Inhalt:
Als Atemcoach weiß ich, dass unsere Art zu Atmen ein perfektes Spiegelbild ist von unserer Art zu leben. Dein persönliches Atemmuster gibt einen Hinweis darauf, wo Ängste und Blockaden sitzen und wie Du im Leben stehst. Indem wir durch die Anwendung dieser besonderen Methode unser Atemmuster verändern, können Ängste und Blockaden transformiert werden. Diese verbundene Atemweise erhöht das Schwingungsniveau in uns, führt dazu, dass wir unser Fühlen und Denken verändern und lässt uns erkennen, dass wir viel mehr sind als wir dachten zu sein.
Zunächst arbeiten wir daran, auf körperlicher Ebene die Atmung zu öffnen und die Technik zu erlernen. Das bringt körperliche Vorteile für Entgiftung, Durchblutung, Energetisierung, Entspannung, Regulierung von Blutdruck und Stoffwechsel, Schlafverhalten, Erleichterung von Beschwerden im Darmbereich, im unteren Rücken, aber auch bei Depressionen und Burnout.
Die Atemarbeit hilft uns insbesondere auch beim Integrieren von Emotionen. Unterdrückte Emotionen und schmerzhafte Erinnerungen sind die Hauptursache für eine eingeschränkte Atmung und setzen sich blockierend im Körper fest. Um diese schmerzhaften Dinge nicht zu spüren, schließen und kontrollieren wir unsere Atmung unbewusst. Damit tragen wir diese Last immer mit uns herum, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Indem wir lernen, wieder dorthin zu atmen, wo dieses Unterdrückte „steckt“, können wir es in eine positive Kraft transformieren.
Sind wir von Lasten einmal befreit, entsteht Raum, unser wahres Selbst mehr und mehr zu entdecken und erfahren. Wir nennen dies gerne „zu mir selbst nach Hause kommen“, andere bezeichnen es als „Selbstverwirklichung“. In Relation zu deiner persönlichen Entwicklung und den Bedürfnissen, die gerade im Vordergrund stehen, passiert immer genau das im Augenblick Mögliche und Nötige.
Was zurückbleibt, ist Entspannung, tiefer Frieden, Lebensfreude und Zuversicht.