YogaPilates

kerstin-yoga-021Donnerstags, 17:45 – 19:15 Uhr

Kursleitung: Kerstin Harder-Leppert (s.o.)

Anmeldung (direkt an Kerstin Harder-Leppert) oder
Tel. 040-60848882
Mobil 0172-4114066

10 Treffen  (fortlaufende Termine)– 120,-€  inkl. 19% MwSt.

Pilates ist ein sanftes, aber effektives Training der Tiefenmuskulatur. Die fließend ausgeführten Übungen sorgen für eine straffe Bauch- und Rumpfmuskulatur, eine verbesserte Haltung und ein gutes Körpergefühl. YogaPilates kombiniert Atem- und Dehnübungen aus dem Kundalini Yoga mit dem tiefenmuskulären Training nach Pilates. Wir nutzen Hilfsmittel wie Pilates-Ball und kleine Hanteln, um effektiv und mit Spaß zu trianieren. Eine Tiefenentspannung und Meditation runden die Einheit ab. Besonders für junge Mütter und Frauen jeden Alters empfehlenswert.